咳咳咳，反復(fù)清嗓子，是個(gè)壞習(xí)慣！

   
年關(guān)將近，迫于父母的「威逼利誘」，厚著臉皮讓親友幫忙介紹。
  今天給介紹的這個(gè)相親對(duì)象還不錯(cuò)，一米八的個(gè)兒，職業(yè)也好，是個(gè)大學(xué)老師。   準(zhǔn)點(diǎn)兒到了約定的咖啡廳，對(duì)方也已經(jīng)在了。
  本來(lái)一切都還挺順利的，好不容易有個(gè)看著還合適的，可一不小心耳鼻喉科醫(yī)生的職業(yè)病犯了……  
 他怎么一直清嗓子？緊張了嗎？
  因?yàn)閷?duì)方時(shí)不時(shí)地就清嗓子，觸動(dòng)了我敏感的職業(yè)病神經(jīng)，腦子里不由自主地冒出了清嗓子的各種知識(shí)：
  清嗓是一種正常的生理反應(yīng)，清嗓時(shí)氣流振動(dòng)咽喉，可使附著在咽喉的分泌物被彈開，從而緩解咽癢及異物感等癥狀。
  除此之外，當(dāng)精神焦慮時(shí)，咽喉會(huì)干澀、緊縮，會(huì)不由自主地清嗓子來(lái)濕潤(rùn)黏膜，松弛咽喉部肌肉。  
 （看他神態(tài)自如，想不到下意識(shí)的動(dòng)作暴露了他緊張的內(nèi)心。）
  反復(fù)清嗓子是職業(yè)??？
  等過(guò)了挺久之后……還是在清嗓子！不像緊張的樣子呀！
  我腦子又開始回憶相關(guān)的知識(shí)了：
  反復(fù)清嗓子，可能是：
精神因素，從他的表現(xiàn)來(lái)看，這個(gè)可以排除了； 職業(yè)因素，需要頻繁用嗓，咽喉容易疲勞、干燥，易出現(xiàn)不自主的清嗓，這個(gè)有可能，他就是老師； 急、慢性咽炎，咽喉部慢行炎癥刺激，咽部分泌物較多且粘稠，不易咳出，出現(xiàn)清嗓；
急、慢行鼻炎、過(guò)敏性鼻炎，鼻后滴漏、鼻涕倒流刺激咽喉部，咽喉部分泌物聚積； 胃食管返流，胃酸返流至咽喉，灼傷、刺激咽喉部黏膜，產(chǎn)生咽干癢、刺痛、異物感等；
咽喉黏膜過(guò)敏反應(yīng)，當(dāng)過(guò)敏原直接刺激咽喉部黏膜時(shí)導(dǎo)致咽癢、分泌物增多； 喉癌、下咽癌，這兩個(gè)癌癥早期可能僅表現(xiàn)為咽部異物感，引起反復(fù)清嗓，還可伴有聲音嘶啞、痰中帶血、吞咽困難等……  
 （根據(jù)目前掌握到的情況，只能通過(guò)問(wèn)病史才能知道具體原因了。）

  反復(fù)清嗓是壞習(xí)慣
  咳咳咳……  
 你感冒了嗎？
  沒(méi)，只是看你好像心不在焉的，想引起你的注意罷了。
  看你一直清嗓子的，還以為你感冒了。
  有嗎？好像是的，自己都沒(méi)注意到?？赡芙?jīng)常講課用嗓過(guò)度，嗓子不是很好了。   清嗓子，可是個(gè)壞習(xí)慣。偶爾清嗓子沒(méi)什么問(wèn)題，但清嗓子只能暫時(shí)把痰趕走，之后痰仍會(huì)慢慢聚集。  
 如果養(yǎng)成了反復(fù)清嗓的壞習(xí)慣，不但會(huì)損傷聲帶，還會(huì)影響正常交流。
  頻繁、用力地清嗓時(shí)，氣流沖擊聲帶使聲帶劇烈振動(dòng)，長(zhǎng)此以往導(dǎo)致聲帶充血、聲帶小結(jié)甚至聲帶息肉，引起不同程度的聲音嘶啞。  
 正常情況下，咽喉黏膜表面有一層分泌物附著，起到保濕、殺菌、抗感染的屏障作用，反復(fù)清嗓可能使這層黏膜屏障受損，導(dǎo)致急、慢性咽炎遷延不愈。
  （不由自主地開啟了醫(yī)生的說(shuō)教模式。）
  嗓子癢怎么辦？
  你這一說(shuō)，越加覺(jué)得嗓子不舒服了，老想清嗓子。（咳咳咳）有什么好辦法嗎？
  首先要確認(rèn)有沒(méi)有器質(zhì)性病變，需要到醫(yī)院五官科、呼吸科等相關(guān)科室完善檢查。   如果醫(yī)生明確告訴您身體狀況沒(méi)有問(wèn)題，則沒(méi)有必要太過(guò)糾結(jié)。這種情況往往見(jiàn)于「咽異感癥」，感覺(jué)咽部有異物，卻咽不下去咳不出來(lái)，通常也不存在惡變的風(fēng)險(xiǎn)。
  往往在忙的時(shí)候感覺(jué)不到，閑下來(lái)時(shí)癥狀加重?？梢酝ㄟ^(guò)調(diào)節(jié)情緒，緩解壓力，找些事情做分散注意力來(lái)改善癥狀。
  想要清嗓時(shí)可以做咽口水的動(dòng)作。同樣能起到清除分泌物的效果，有意識(shí)的避免清嗓。  
 生活上需要戒煙、戒酒、遠(yuǎn)離二手煙，多喝溫水，避免辛辣油膩食物，飯后漱口注意清潔，注意保暖，必要時(shí)尋求心理疏導(dǎo)。
  嗓子痛癢時(shí)，一定要少說(shuō)話、多休息，避免過(guò)度用嗓。

（哎，不知道這次相親是不是又黃了……）