吃飯和上洗手間你看手機了嗎？

                    吃飯和上洗手間你看手機了嗎？

  隨著科技的發(fā)展各種各樣的掌上電腦、智能手機功能越來越多，越來越好玩了。尤其智能手機是人們常用，也是必備的通訊和娛樂結(jié)合的工具了。很多的人們在上班之余或者上班都要用手機娛樂一番，很多的人吃飯、上廁所都會拿上手機在幾分鐘的時間娛樂一番（包括我也有這種習(xí)慣）。但是，這些習(xí)慣對我們有好處嗎？非但沒有好處還會有壞處，習(xí)慣給我們帶來什么壞處呢？

  吃飯看手機的壞處

我們早上早起趕著上班忙忙碌碌忙完了一個上午的事情。好不容易到中午吃飯時間了，也是吃飯的時間給我們緩一口氣的時間，我們在吃飯的這個時間很自然的就掏出手機一邊吃飯一邊看手機。往往10分鐘能吃完飯的時間吃了半個小時，本來很餓一邊看手機一邊吃飯沒吃幾口就不餓了。據(jù)統(tǒng)計看手機吃飯有以下兩點壞處：

1、食欲除了生理因素可以引起食欲外，外部因素也可以通過條件反射來增強食欲。邊吃飯邊看手機人們往往以手機為主，忽視了食物的味道，使本來已經(jīng)出現(xiàn)的食欲因受到電視的抑制而降低或消失，久而久之就會出現(xiàn)營養(yǎng)不良現(xiàn)象。

2、影響食物的消化與營養(yǎng)的吸收 ，人在吃飯時，需要有消化液和血液，幫助胃腸消化食物。吃飯時看手機，大腦也需要大量的血液。這樣，相互爭著血液的供應(yīng)。結(jié)果，兩方面都不能得到充分的血液，就會吃不好飯，也看不好手機。時間長了，還會發(fā)生頭暈、眼花。

上大洗手間看手機的壞處

  對于很多人來說，衛(wèi)生間成了書報間，特別是“手機族”，每天都會坐在馬桶上瀏覽“批閱”白天沒來得及看的幾十上百條微博。但是，還是很多人上大洗手間的時候順手帶上手機去洗手間娛樂一番。不知道大家有沒有這個習(xí)慣我就有這么一個愛好，本來上班沒時間上洗手間，基本都是差不多憋不住才去。但是，邊看手機邊上洗手間，蹲在那里好久了好像也沒有多少的雜物，就這樣草草的了事了。不過站起來才發(fā)現(xiàn)兩腳發(fā)麻了，看手機上的時間都20多分鐘了。上廁所看手機這有機構(gòu)統(tǒng)計：75%的美國智能手機用戶在廁所使用手機，其中女性用戶比例超過男性用戶（76% vs. 74%），而男性用戶對手機的沉迷程度大于女性用戶，30%的男性用戶表示每次去廁所都會帶手機，女性用戶的這一比例為25%。

   有些人在衛(wèi)生間的一蹲就是半個小時一個小時的，一邊看手機一邊方便，覺得自己充分利用了時間，殊不知，這種入廁看手機的習(xí)慣容易引發(fā)痔瘡、直腸黏膜脫落甚至骨盆下墜等疾病。要知道，邊看邊“排”很有可能讓人的如廁時間加長，身體適應(yīng)性改變，終引發(fā)便秘甚至痔瘡。另外，廁所細菌非常多據(jù)92%的受訪者表示從廁所出來后會洗手，但只有14%的受訪者會清潔手機。

　　友情提醒，坐馬桶時，身體和有毒物質(zhì)之間形成了一個封閉空間，時間長了，這些毒氣會進入人體內(nèi)，嚴重的還會引發(fā)痔瘡、肛門炎、慢性陰道炎，甚至宮頸癌等婦科腫瘤。尤其，會引起人為便秘。

友情提醒，好能養(yǎng)成每天定時排便的習(xí)慣，這樣久而久之會形成條件反射；一旦“便意”來臨，工作再忙也要抽空上衛(wèi)生間，手里不要拿任何娛樂產(chǎn)品。排便也應(yīng)追求“短平快”，盡量減少人體和有毒物質(zhì)的接觸時間。

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文章作者：一小師