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科普：終生定期運(yùn)動有助減緩衰老

文章來源：新華網(wǎng)發(fā)布日期：2018-03-14瀏覽次數(shù)：627

新華社北京３月１３日電 英國一項(xiàng)新研究指出，終生有規(guī)律地運(yùn)動不僅有益身體健康，還能減緩衰老速度。


英國倫敦大學(xué)國王學(xué)院、伯明翰大學(xué)等機(jī)構(gòu)研究人員在新一期《衰老細(xì)胞》雜志上報(bào)告說，他們對１２５名身體健康、年齡在５５歲至７９歲之間的業(yè)余騎行愛好者展開了一系列測試，并將結(jié)果與一組身體健康但不經(jīng)常運(yùn)動的成年人對比。吸煙、酗酒、高血壓以及有其他健康問題者被排除在這項(xiàng)研究之外。


研究發(fā)現(xiàn)，定期運(yùn)動的騎行愛好者肌肉質(zhì)量和力量并未因年齡增長而減小，體脂肪和膽固醇水平也沒有隨年齡的增長而增加。此外，男性騎行愛好者的雄激素分泌仍保持在較高水平，意味著他們或許可以避免經(jīng)歷明顯的男性更年期。


研究還發(fā)現(xiàn)，騎行愛好者的免疫系統(tǒng)似乎也沒有衰老跡象，胸腺產(chǎn)生的“免疫武器”Ｔ細(xì)胞數(shù)量與年輕人一樣多。Ｔ細(xì)胞是免疫系統(tǒng)與病毒和癌細(xì)胞等作戰(zhàn)的主力。一般來說，隨著年老體衰，胸腺功能會逐漸退化，產(chǎn)生的Ｔ細(xì)胞數(shù)量也隨之下降。


伯明翰大學(xué)教授珍妮特·洛德說，該研究結(jié)果表明，應(yīng)鼓勵人們終生定期鍛煉。